Жизнь без воздуха невозможна – человек дышит для того, чтобы жить! Заболевания легких стало частым и распространенным явлением, и следует помнить, что смертельно опасной может стать любая легочная патология.
Мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем. Здоровье – главная ценность в жизни! Его нельзя купить ни за какие деньги, но его можно сохранить и укрепить.
Всемирный день легких отмечается 25 сентября и служит напоминанием о важности заботы, профилактики здоровья органов дыхания.
Факторы развития патологий грудной клетки:
-
курение;
-
недостаток физической активности;
-
генетическая предрасположенность;
-
переохлаждение;
-
слабый иммунитет;
-
плохая экология;
-
аллергены;
-
неправильное питание;
-
хронические заболевания;
-
возраст;
-
стресс и психоэмоциональное состояние;
-
вредные условия труда.
Как сохранить здоровье дыхательной системы?
-
Избавьтесь от пагубных привычек. Курение (в том числе пассивное) провоцирует не только развитие заболеваний органов дыхания, но и снижает эффективность многих лекарственных препаратов.
-
Откажитесь от содержания в доме «пылесборников» – настенных и напольных ковров, мягких игрушек, открытых стеллажей с книгами, пуховых и перьевых подушек.
-
Регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку, поддерживайте оптимальные показатели температуры и влажности в помещении, используйте очистители воздуха.
-
Проходите вакцинацию от сезонных инфекций, туберкулёза, пневмококковой инфекции. Это поможет предотвратить заболевания, которые могут осложнить состояние легких.
-
Проходите ежегодное обследование лёгких при помощи метода флюорографии или рентгенографии. При первых симптомах заболевания обращайтесь к врачу.
-
Включайте в рацион много фруктов, овощей и продуктов богатых антиоксидантами. Избегайте избыточного потребления жиров и сахара. Пейте достаточное количество жидкости для поддержания нормальной работы организма.
-
Избегайте пребывания в людных местах, откажитесь от посещения массовых мероприятий в период вирусных заболеваний. Соблюдайте элементарные правила личной гигиены (мытье рук), используйте средства защиты.
-
Занимайтесь физической активностью, дыхательной гимнастикой, закаляйте организм и чаще гуляйте на свежем воздухе - все это способствуют улучшению функции легких и укреплению дыхательной системы.
-
Лечите зубы вовремя! Бактерии из ротовой полости могут попадать в органы дыхания и легкие. Это нарушает их работу и приводит к различным заболеваниям.
-
Используйте средства индивидуальной защиты, если ваша работа связана с воздействием пыли, химикатов и других опасных веществ.
В рамках проведения Всемирного дня легких будет работать прямая телефонная линия:
25 сентября с 12.00 до 13.00 по телефону 8 (0232) 20-19-65 на базе У «Гомельская областная туберкулёзная клиническая больница» на интересующие вопросы ответит врач-пульмонолог Бочарова Ольга Петровна.
