Ответы специалистов

Ответ:

Сама тревожность возникает из-за страха. Когда источник страха находиться рядом с человеком, когда над ним постоянно висит угроза, у него в мышцах возникает напряжение, готовность отреагировать на опасность… и если эта опасность нависает очень долго, и при этом до конца не сбывается, то человек находиться в напряжении также очень долго. Его напряжение настолько изматывает, что он вынужден расслабиться при наличии опасности, отвлечься и «забыть». После отдыха под нависшей опасностью вновь возникают силы что-то с опасностью и страхом сделать… и если человек в этот момент начинает делать то же самое, что в прошлый раз, то и результат получает такой же, в итоге он ощущает себя в безвыходном положении и смиряется с постоянной опасностью, никак поведением и сознанием на нее не реагируя.

То есть получается, что опасность есть, но она стала такая призрачная и неконкретная, что ее даже назвать уже сложно. И эта призрачность и неопределенность создает дополнительную нагрузку на человека, ведь все предсказуемые в жизни вещи могут незаметно попасть под влияние этой неуловимой опасности…поэтому человек начинает сомневаться в том, в чем сомневаться смысла особого нет и тратит кучу сил на борьбу с призрачными эмоциями. А чтобы снизить неопределенность и создать видимость хоть какого-то контроля за сложившейся ситуацией, он находит любое связанное с исходным неприятным чувством событие, и назначает его причиной этого чувства, хотя реально сам создает это событие, чтобы придать чувству хоть какую-то конкретную форму.

Чтобы восстановить свой контроль над тревогой, нужно пройти путь обратно, сначала к неопределенному чувству опасности, и поискать связанные с ним нерешенные проблемы, которые человек уже не надеется решить. А поскольку такая проблема скорее возникла давно, то он тогда был другим человеком и у него не было всех тех ресурсов, которые есть сейчас. Соответственно, эти его новые ресурсы и возможности могут оказаться ключом, которого ему не доставало, чтобы решить эту «нерешаемую» проблему. А если этих ресурсов до сих пор не появилось, то можно хотя бы найти путь к ним и решить, стоит ли решение усилий, нужных для преодоления пути.

Ответ:

Многие путают психологическую помощь и психиатрическую. Это вызывает серьезные опасения, что в случае обращения к психологу и обнаружения каких-то проблем с психикой, человека поставят на учет, он не сможет устроиться на хорошую работу, получить водительское удостоверение, лицензию на ношения оружия и т.п.

Ваши опасения беспочвенны! Психолог: не ставит диагноз, не заводит на вас медицинскую карту, не назначает медикаментозные препараты, не оформляет и не согласовывает какие-либо документы для совершения юридически значимых процедур. Этим занимается психиатр.

Единственное, что если психолог видит, что состояние и проблемы человека обусловлены нарушениями психики, он может лишь порекомендовать обратиться к врачу.

На основании профессиональной этики, любая информация, которой вы делитесь с психологом, конфиденциальна и не подлежит разглашению третьим лицам.

Существует профессиональная этика психолога, которая в обязательном порядке предписывает консультирующему психологу сохранять конфиденциальность встречи. От нее зависит не только репутация психолога, но и доверие клиентов, а это является основой работы психолога.

Ответ:

Да, конечно! Визит к психологу вовсе не говорит о том, что у человека есть психические заболевания, а подчас, наоборот, свидетельствуют о здоровом желании что-то поменять в своей жизни, в ее личной или профессиональной составляющей.

Даже совершенно здоровые люди нуждаются в психологической помощи по разным причинам. В трудный момент жизни психолог поможет вам преодолеть стресс, пережить эмоциональный кризис или кризис возраста, улучшить семейные отношения, принять взвешенное решение. Психолог может дать ответы на ваши вопросы, такая консультация поможет вам упорядочить свой внутренний мир, поменять в правильную сторону свое отношение к жизненным ситуациям, помочь человеку быть лучше и жить в гармонии с собой!

К сожалению, еще бытует мнение, что к психологу обращаются «не совсем здоровые» люди. А причислять себя к ним не хочется. Поэтому хочу отметить, что психолог работает только с психически здоровыми людьми, а с «больными» работает психиатр. Многие уделяют много сил и времени своему физическому здоровью, а вот заботу о психологическом здоровье оставляют на потом, до возникновения серьезных проблем. Так же не учитывают, что многое физические болезни имеют психическую основу. Поэтому подумайте, стоит ли пренебрегать психологом и потратить на него немного времени.

Ответ:

Прежде всего, важно понимать, что считать психологической поддержкой, какой помощи вы ожидаете. Во-первых, вы будете услышаны и поняты. Во-вторых, взглянув на себя и ситуацию глазами другого человека, вы сможете совместно с психологом найти выход из ситуации, которая могла казаться неразрешимой.

Вас выслушают, обсудят ваши переживания и чувства, помогут понять и принять их, найти вместе ресурсы для того, чтобы вы смогли пройти все испытания, поговорить о ваших отношениях с окружающими людьми: семьей, друзьями, знакомыми или медицинским персоналом, помечтать, потренироваться правильно дышать и сделать несколько упражнений для снятия тревоги. С вами просто поговорят о том, о чем вам хочется.

Если появились такие мысли и возник сам вопрос, о скорее всего помощь психолога нужна. Наверняка возникли проблемы, самостоятельно с которыми у вас не получилось справиться и поэтому, одним их наиболее эффективных способов и является консультация психолога. Если же решить окончательно не получается, то можно прийти на предварительную встречу. Она длится недолго. Результатом будет точный ответ о необходимости консультации и какие вопросы с ним нужно решать в первую очередь.